D	L	M	M	J	V	S
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

RESERVATION SUR www.allo-thalasso.com

Chez Allo Thalasso vous avez tout ce que vous cherchez :

- Des conseillers professionnels à votre écoute au 01 53 21 86 11 n° non surtaxé ou en rappel gratuit sur notre Site : www.allo-thalasso.com.

- Si vous passez par Paris, n'hésitez pas à nous rendre visite. Nos bureaux sont au 4 rue du Fg St Honoré (4° étage) 75008 Paris : ouverts du lundi au vendredi de 09H00 à 19H00 ou le samedi de 10h à 15h

- Réservez et payez en ligne votre séjour en toute sérénité : Comment faire ? C’est facile !

Choisissez votre destination parmi 150 références en thalasso, balnéo ou spa. Choisissez sur la liste géographique des Centres ou sur la liste des Cures qui correspondent le mieux à votre projet.
Cliquez sur le Centre concerné
Cliquez sur l’onglet « Réservation » à gauche de l’écran
Choisissez votre date à l’aide du calendrier + Date d'arrivée et laissez vous guider.

Allo Thalasso c’est un concentré de Bien être en ligne et votre Bien être est notre priorité !

NOS CONSEILS

Pour votre cure Week End proche Paris :
Pour votre cure Week End à 3 heures en TGV de Paris :
Pour votre cure future maman
Pour votre cure Post Natale avec bébé ( bébé nageur et massage nourrisson ) :
Pour votre cure amincissante avec suivi diététique :
Pour votre cure Santé :
Pour votre cure Dos :
Pour votre cure de Relaxation Intense :
Pour votre cure anti-tabac :
Nos meilleurs centres en terme de prestation hôtelière :
Nos meilleures Balnéothérapies :
Nos meilleurs centres de la côte Basque :
Nos meilleurs centres en Bretagne :
Nos meilleurs centres de la méditerranée :

Pour votre cure Week-End proche de Paris

Pour votre cure Week-End à 3h en TGV de Paris

Pour votre cure Future Maman

Algotherm Deauville : cure pré natale
Thalgo la Baule : cure thalgo future maman
Atlanthal à Anglet : cure future maman
Evian Royal : cure future maman
Luc sur Mer: Pré natal
Capo d'Orso en Sardaigne (Italie) : cure Incantu Douce Attente
Valle dell'Erica en Sardaigne (Italie) : cure Therma Douce Attente

Pour votre cure Maman Bébé (avec nursery)

Algotherm Deauville : cure post natale
Roscoff : Cure Maman bébé
Miramar Crouesty à Arzon : cure jeune maman
Thalgo la Baule : cure thalgo maman bébé
Pornic Alliance: Cure Maman Bébé
Thermes Marins de St Jean de Monts : cure post natale
Atlanthal à Anglet : cure post natale
Thalassa Biarritz : Cure maman bébé
Evian Royal : Cure maman bébé
Yadis Djerba en Tunisie : cure maman bébé

Pour votre cure Post Natale (Courts séjours à partir de 3 jours)

Thalazur Ouistreham 4**** : Escale Jeune Maman
Thalazur Royan 4* : Escale Jeune Maman
Thalazur Arcachon 4**** : Escale Jeune Maman
Atlanthal à Anglet 2** et 3*** : cure post natale
Thalazur Antibes 3*** : Escale Jeune Maman
Thalazur Bandol 5***** : Escale Jeune Maman

Pour votre cure Minceur avec suivi diététique

Thalasso Carnac hôtel 3*** et 2** : cure capitale minceur
Saint Malo : Cure Minceur
Dinard : Cure minceur
Miramar Crouesty 4**** à Arzon : cure silhouette
Thalgo la Baule et hôtel Royal Thalasso Barrière 5***** : cure diététique et amaigrissante
Atlanthal à Anglet et Atlanthal 3*** : cure objectif minceur
Les Flamants Roses 4**** : cure ligne et silhouette ou minceur et gastronomie
Thalassa sea and spa Quiberon : Sofitel Diététique 4****

Pour votre cure Santé

Thalasso Carnac : cure capitale santé
Thalassa Le Touquet : Cure santé
St Malo : Cure Mer et capital Santé
Miramar Crouesty à Arzon : cure sérénité santé
Douarnenez : cure Medi plus
Thalassa Sables d’olonnes : Cure santé
Thalassa Oléron : Cure santé
Thalassa Essaouira au Maroc : cure santé

Pour votre cure Dos

Algotherm Deauville : cure harmonie du dos
Thalasso Carnac : cure santé du dos
Saint Malo : Cure Mer et soin du dos
Miramar Crouesty à Arzon : cure sérénité santé
Roscoff : Cure Dos
Thermes Marins de St Jean de Monts : cure dos et rhumatologie
Thalgo la Baule : cure thalgo dos
Pornic : Cure Dos
Thalasso Royan : cure spéciale dos
Atlanthal à Anglet : cure spéciale dos
Thalasso Arcachon : cure spéciale dos
Thalasso Antibes : cure spéciale dos
Atlantic Palace au Maroc : cure spéciale dos
Palais des Roses au Maroc : cure école marine du dos
Aziza Hammamet en Tunisie : curre spéciale dos
Laico Hammamet en Tunisie : cure rééducation du dos
Hasdrubal Hammamet en Tunisie : cure bien être du dos
Alhambra Hammamet en Tunisie : cure santé du dos
Tabarka TTS Olympe Beach en Tunisie : cure spéciale dos
Thalassa Mahdia Kneipp en Tunisie : cure réhabilitation du dos
Hasdrubal Port el Kantaoui en Tunisie : cure bien être du dos
Karthago el Ksar en Tunisie : cure rééducation du dos
Yadis Djerba en Tunisie : cure spéciale dos
Laico Djerba en Tunisie : cure école marine du dos
Radisson Djerba en Tunisie: cure spéciale dos
Hasdrubal Djerba en Tunisie : cure bien être du dos
Park Inn Djerba en Tunisie : cure spéciale dos
Méhari Hammamet en Tunisie : cure spéciale dos
Royal Thalassa Monastir en Tunisie : cure arbre de vie
Odyssée Resort Zarzis en Tunisie : cure spéciale dos
Atlantico Vigo en Espagne : cure rééducation posturale
Blue and Green Vilalara au Portugal : cure spéciale dos

Pour votre cure de Relaxation intense

Algotherm Deauville : cure orientale
Thalasso Ouistreham : cure modelage du monde
Castel Thalasso à Belle Ile : cure équilibre
Saint Malo : Cure Bien Etre Intense
Port Crouesty : Cure Prasama
Thermes Marins de St Jean de Monts : cure Bien etre
Atlanthal à Anglet : cure relax'form
Thalmar Biarritz : Bulle de détente
Thalasso Arcachon : cure Modelage du monde
Thalazur Bandol : Cure Détente spa Essentielle
Cannes Radisson Blu 4**** : Cure HO2 Anti Stress
Thalassa Essaouira au Maroc : cure cocooning
Tikida Beach au Maroc : cure équilibre
Hasdrubal Hammamet en Tunisie : cure mains de fées
Tabarka TTS Olympe Beach en Tunisie : cure sérénité marine + cure ayurvédique
Hasdrubal Port el Kantaoui : cure mains de fées
Karthago el Ksar en Tunisie : cure ayurveda+ cure cléopâtre
Hasdrubal Djerba en Tunisie : cure mains de fées
Hasdrubal Prestige Djerba en Tunisie : cure mains de fées + cure les trois eaux
Alhambra Hammamet en Tunisie : cure évasion
Méhari Hammamet en Tunisie : cure relaxation
Park Inn Djerba en Tunisie : cure équilibre
Radission Djerba en Tunisie : cure équilibre
Royal Thalassa Monastir en Tunisie : cure relaxation marine
Princesa Yaiza aux Canaries (Espagne) : cure zen
Grande Real Santa Eulalia au Portugal : cure mind & body
Capo d'Orso en Sardaigne (Italie) : cure thalasso & relax
Valle dell'Erica en Sardaigne (Italie) : cure thalasso & relax
Timi Ama en Sardaigne (Italie) : cure détente
Olympian Village en Grèce : cure harmonia
Royal Mare en Crète : cure harmonia

Pour votre cure Anti-Tabac

Miramar Crouesty à Arzon : cure anti tabac
Thalgo la Baule : cure thalgo sevrage tabagique
Atlanthal à Anglet : cure anti tabac
Thalassa Aix les Bains Hôtel Ariana : cure anti tabac
Atlantic Palace au Maroc : cure anti tabac
Atlantico Vigo en Espagne : cure oxygénation marine
Grande Real Santa Eulalia au Portugal : cure anti tobacco
Blue and Green Vilalara au Portugal : cure anti tabac

Nos meilleurs centres en terme de prestation hôtelière

Nos meilleures balnéothérapies

Evian Spa Resort

Nos meilleurs centres de la Côte Basque

Nos meilleurs centres en Bretagne

Nos meilleurs centre de la Méditerranée

> Voir toutes les promos

Promotions Thalasso

Promos longs séjours sélectionnées pour vous par Allô Thalasso

THALASSO LA BAULE
ROYAL BARRIERE 5*****

Profitez d'un accueil VIP
+ champagne en chambre et d'une 3éme nuit offerte en petit déjeuner.
>Voir le détail

THALASSO SAINT JEAN DE LUZ
LOREAMAR GRAND HÔTEL 5*****

Découvrez nos offres Solo ou Duo
à partir de 2 nuits.

> Voir le détail

THALASSA SPA ESTEPONA
GRAND HOTEL ELBA 5*****

Votre demi pension offerte toute l'année.

> Voir le détail

Nos coups de coeur

Courts séjours sélectionnées pour vous par Allô Thalasso

HILTON EVIAN LES BAINS
BUDDHA BAR SPA HOTEL 4****

Meilleur hôtel français dans la catégorie Spa et Bien-être par le Travellers’ Choice Awards de Trip Advisor
> Voir le détail

CASTEL CLARA BELLE ILE
THALASSA et SPA 4****

2éme meilleur hôtel français dans la catégorie Spa et Bien-être par le Travellers’ Choice Awards de Trip Advisor.
> Voir le détail

ACHAT EN LIGNE

soins

3 options s’offrent à vous :

- Envie de vous faire plaisir,

Réservez votre séjour de thalasso, balnéo ou spa en ligne.

- Envie de faire plaisir,

Achetez votre Bon Cadeau en ligne

-Envie de découverte,

Réservez votre Journée Découverte en thalasso, balnéo ou spa en ligne

Recherche

Sélectionnez une région sur la carte :

> Normandie
> Bretagne
> P.de Loire
> P.Charentes
> Pays Basque

> Roussillon
> Côte d'azur
> Espagne
> Portugal

> Italie
> Grèce
> Tunisie
> Maroc

> Voir tous les centres thalasso

POEITI - NOUVEAUTÉ

Cosmétique Polynésienne basée sur le principe actif du Tamanu. Arbre sacré de Polynésie.
Idéal pour préparer votre peau aux soins de Thalasso ou de Balnéo.

Allô Thalasso

Allô Thalasso est le site indépendant de la thalasso et du SPA, bureau de réservation de plus de 100 centres de thalasso-
thérapie et de SPA en France et dans le monde.
Des séjours conçus sur mesure par une équipe de spécialistes connaissant chacun des centres et des cures qu'elle propose. Cliquez ici pour en savoir plus sur Allô Thalasso.

Testez les bons cadeaux !

Pour le plaisir de faire plaisir, offrez une "Invitation Cadeau" valable toute l'année et sur 150 références en thalasso, balnéo et spa!
Découvrez les bons cadeaux !

Newsletter

Inscrivez-vous et reçevez des offres sélectionnées pas nos soins
Cliquez-ici

Contactez Allô Thalasso !

Axel PICAVET, Julie LE SOURD, Mélanie SEMPESKI, Elise MARIE et Antonia RODRIGO sont là pour vous répondre :

rappel immédiat gratuit Rappel gratuit

3620 Thalasso 01 53 21 86 11 (non surtaxé)
Fax 01 53 21 86 13

email Allo Thalasso Email
resa@allo-thalasso.com

Rendez-nous visite
4 rue du Faubourg Saint Honoré
75008 Paris
M° Madeleine ou Concorde
Accès parking

EXCLUSIVITE
Prenez rendez vous pour choisir
votre Thalasso

Trouver une information sur le site

par Proteines_gourm, publié le 30 avril 2012

Il y a des millions de personnes dans le monde qui se pèsent tous les matins pour savoir si elles ont raison d’être de bonne humeur, ou si, au contraire, elles viennent encore de perdre une journée dans la grande lutte de leur vie contre les kilos et les calories. A qui ce n’est pas arrivé ? C’est pour cela que je déconseille de monter sur la balance quotidiennement ! Il faut prendre conscience que si la balance augmente ou stagne alors que vous n’avez fait aucun écart, ne déprimez pas ! C’est pas du gras juste un peu de flotte !

Vous reconnaissez-vous ? Vous vous levez le matin et allez tout se suite aux toilettes afin d’être le plus léger possible pour la pesée. Perso j’enlève même le pyjama ( qui pèse 10g ) si le poids affiché ne me plaît pas. Si vous avez perdu du poids, c’est le bonheur. Si vous avez pris, vous avez le moral à terre. Vous vous trouvez nulle, vous êtes découragé. Si vous vous reconnaissez, il y a de bonnes chances que le matin, vous arriviez dans la cuisine, pour le petit déjeuner, décidé à manger le moins de calories possibles. Vous choisirez, des céréales complètes, du fromage écrémé et un café avec du faux sucre.

Une tranche de pain de campagne avec du beurre et de la confiture d’abricot ? Une crêpe avec du sirop d’érable ? Non ! Interdit. La guerre contre les calories ne tolère pas ce genre d’aliments. Et puis, mentalement, vous vous sentez mieux quand vous mangez des céréales complètes sans sucre avec du fromage blanc à 0%. Vous êtes persuadé d’avoir pris le contrôle de la situation ! Ou au contraire quitte à avoir pris du poids autant bien justifier cette prise en mangeant de tout ! Si vous êtes une adepte du pèse-personne, vous vous dites que manger « léger », c’est manger « santé » et que c’est la bonne façon de se nourrir. Et tous ceux qui mangent autrement ne peuvent qu’être en direction d’une prise de poids, voire de l’obésité.

Pour les gens qui suivent une discipline alimentaire rigoureuse, il est difficile d’imaginer que, laissé en total liberté, un individu puisse se nourrir par choix de salades et de poisson. Lancés à corps perdu dans la croisade anti-gras, anti-calories, anti-glucides… plusieurs vivent une vie de perpétuel régime. La nourriture y est une tentation continue, un plaisir qui tend des embuscades constantes sur le chemin de la minceur. Certaines études démontrent que 90% des régimes sont suivis d’une reprise de poids, souvent supérieur au poids perdu initialement. Et que dire des 10% pour qui ça a fonctionné et dont tous rêvent de faire partie? En fait, ces gens restent au régime toute leur vie. Ils sont constamment en train de se priver de dessert, de vin, de pâtes, de pain, et ne s’accorde aucune permission. Si, par malheur, ils reprennent quelques kilos, c’est le retour aux strictes privations du régime amaigrissant sévère. Ca c’est vrai. Rares sont ceux qui reviennent à l’insouciance de leur enfance ou des minces naturels. Pour maintenir leur poids, ils doivent poursuivre à jamais les mêmes restrictions.

Régime : le début de la faim. Et si les régimes amaigrissants créaient plus de problèmes qu’ils n’en règlent ? Les régimes effectivement, dans bien des cas, de « faire fondre les kilos ». On peut diminuer son poids sur le pèse-personne, de façon relativement rapide ( mais plus on fait de régimes, moins on perd de poids rapidement ), en se privant de nourriture. Mais perd-on alors de vrais kilos de gras, ou surtout de l’eau ? Et pour combien de temps ? Et peut-on ensuite manger normalement ? C’est là que les régimes démontrent leur faiblesse. Les régimes minceurs entre dans 2 grandes catégories : ceux qui dictent de grands principes à suivre pour choisir les aliments afin de diminuer le nombre de calories ingurgitées durant une journée. Ceux qui proposent carrément des menus précis pour chaque jour.

L’objectif est cependant toujours le même : diminuer la quantité de calories consommées. Les régimes amaigrissants fonctionnent tous avec le même principe de base : pour perdre du poids, il faut manger le moins de calories possible afin que le corps aille puiser dans ses réserves pour fonctionner. Mais on peut engraisser en mangeant ce qu’on appelle ( à tort ) « des aliments minceurs », comme les légumes, les fruits et les protéines maigres… il suffit d’en manger trop pour ses besoins. Et ceci peut précisément se produire lorsqu’on est au régime, pour 2 raisons : on a tendance à se vautrer dans les aliments permis, puisque c’est tout ce qui est permis. Le métabolisme, s’il est privé de nourriture, comme c’est le cas lors des régimes sévères, aura tendance à ralentir, se croyant sur le point d’être victime d’une famine.

Si on se prive rigoureusement durant toute la journée, même le souper composé de poisson poché avec choux de Bruxelles pourrait nous faire grossir, le corps s’accrochant à chaque calorie, comme si elles étaient les dernières avalées avant longtemps. Car le corps et sa machine à brûler des calories, le métabolisme, n’aiment pas être privés d’énergie. Ça les inquiète. C’est pour cela que les régimes engendrent des cycles de perte de poids suivis de reprises pondérales, qui mènent à long terme à une prise de poids globale.

Les privations font grossir. Pourquoi les régimes finissent-ils par faire grossir ? D’abord pour des raisons psychologiques, parce que la privation, à la longue, est frustrante et pousse à manger certains aliments de façon excessive et incontrôlée. La privation engendre la frustration, ainsi que des besoins exagérés et irrationnels. Ce qui fait que lorsqu’on craque, on mange beaucoup trop de ces aliments interdits et riches en calories. Cette conséquence n’est pas réservée exclusivement aux gens sans volonté et soi-disant sans maîtrise d’eux-mêmes. Il est normal de vouloir manger des choses qu’on aime. Lorsqu’on en est privé pendant un certain temps, on en rêve et cela devient une obsession.

Le corps déteste les régimes. Les régimes qui déclenchent une perte de poids en limitant les calories n’ont pas qu’un impact psychologique, mais aussi un impact physiologique. Une perte de poids déclenchée par une réduction importante de la consommation de calories s’accompagne inévitablement d’une baisse du métabolisme de base. Pour survivre à ce qu’il perçoit comme un signe avant-coureur de disette, le corps s’accroche à ses réserves de graisse et diminue sa dépense énergétique. Bref, il se défend. Toute diminution d’apport en nourriture donnant au corps l’impression d’être agressé par une famine déclenchera cette réaction de protection.

Voici ce qui se produit : le régime diminue l’arrivée de calories de façon trop importante ; privé de son énergie habituelle, le corps se met en mode famine : il ralentit son rythme et protège ses réserves, dont celles de graisse ; pour obtenir de l’énergie, il puise dans les réserves des muscles et fait alors d’une pierre deux coups : en soutirant de l’énergie aux muscles, il amenuise, et ceux-ci, par conséquent, dépensent moins d’énergie, même au repos. Quand le régime est fini, le corps veut refaire ses réserves au plus vite. Il ne repart pas le métabolisme à pleine vitesse. Il a eu sa leçon. Il a peur de l’avenir.

Vive les calories. L’énergie dépensée par le métabolisme se mesure en calories. Pour fonctionner, le cerveau, à lui seul, en a besoin de 500 par jour. Et il ne consomme que du sucre. Alors, si vous suivez une diète de 1000 calories, il vous en restera 500 pour assurer le fonctionnement du cœur, des reins, de la pression sanguine, des systèmes hormonal et immunitaire et vous garder en mouvement et actif physiquement. Pensez-vous vraiment que c’est réaliste ? Pour bien faire vos journées, avec toute l’énergie nécessaire, vous devez manger. Bref, pour brûler des calories, il vous faut consommer des calories ! Dans le cas contraire, votre corps s’ajustera et cherchera à ne pas brûler ces trop rares calories dont il a absolument besoin.

Comment le corps se défend-il ? Tant que le corps n’a pas été soumis à un régime, il ne se soucie pas d’un éventuel manque de nourriture. Mais, un jour, il envoie le signal habituel de faim et rien ne se passe. On ne lui fournit pas la moindre énergie. Le corps est patient et continue d’envoyer le signal, plus fort toutefois, pour s’assurer d’être entendu. Mais la personne au régime refuse de lui obéir et ne le nourrit pas. Que fait alors le corps ? Il s’inquiète. Il sait, parce qu’il est programmé ainsi depuis des siècles, qu’il doit craindre les famines. Il met donc en marche ses mécanismes de protection anti-disettes et vérifie ses réserves d’énergie : il en a un peu. Deux jours de réserves de sucre dans le foie, donc le cerveau peut tenir. Il y a un peu de réserve de gras en surplus. C’est bon mais il faut déjà penser à couper les dépenses d’énergie qui ne sont pas essentielles.

Pour recevoir le plus d’énergie possible, le corps envoie un signal de faim extrêmement intense. Il veut que la personne mange tout ce qu’elle peut. Mais la personne au régime s’en fiche. Même le signal de satiété serait inutile, la nourriture ne lui étant plus fournie. Le corps s’inquiète alors de plus belle. Il doit couper dans la dépense énergétique dès maintenant, car il compte déjà moins de provisions d’énergie que de tâche à accomplir. A contre-cœur, il se met à puiser dans ses réserves et cherche toujours à diminuer les dépenses. Il puise alors dans les muscles et les réduit. Ainsi, ils consomment moins d’énergie. Les muscles mettent aussi à profit leur énergie et leur protéines pour que le corps produise des hormones et maintiennent son système immunitaire fonctionnel. Les muscles se dégradent de plus en plus, tout en demandant de moins en moins à être nourris. La personne au régime constate à ce moment que son corps est moins lourd sur le pèse-personne. Voilà qui est normal, puisque les muscles ont fondu.

Le corps, lui, est fier d’avoir réussi à gérer la situation et à reprendre le dessus sans utiliser toutes ses réserves de graisse. Il a coupé partout où il pouvait. Grâce à sa mémoire des famines, il s’est mis hors de danger et a trouvé une façon de ne pas dépenser davantage d’énergie que ce qu’il reçoit. La situation est stable. C’est-ce qu’on appelle un « plateau ». Plus rien ne bouge. Pour que le corps en arrive là, quelques muscles ont été sacrifiés, les hormones n’ont probablement pas été fabriquées, et une bronchite ou un rhume s’est installé en raison de l’affaiblissement du système immunitaire. Quant à l’humeur et à la concentration, deux éléments non essentiels à la survie, elles ont peut-être été un peu malmenées… Mais bon, le corps survit.

Parfois, le corps n’envoie plus réellement les signaux de faim, à quoi bon ? Il maintient toutefois ses fonctions vitales actives et attend patiemment la fin de la famine. Soudainement, il encaisse un autre coup. La personne au régime redouble d’ardeur pour se sortir de ce « plateau ». Elle lui coupe encore l’énergie. Le corps doit sans délai s’ajuster à nouveau et couper, couper, couper. Il puise un peu dans la réserve de gras, mais comme il est inquiet, il ne veut pas trop y toucher. Il diminue la fabrication de nouvelles cellules : les ongles et les cheveux poussent moins vite, tandis que les cellules de la peau ne se renouvellent pas au rythme normal, et le teint s’en trouve donc moins radieux. Une fois de plus, le corps puise dans ses muscles. Et puis, victoire ! La dépense est encore stabilisée. Et ce scénario se poursuit jusqu’au moment où la personne au régime décide que la famine est terminée.

Soulagement… Mais le corps décide-t-il de redémarrer la machine à fond, puisqu’enfin on le nourrit ? Pas du tout ! Il maintient son rythme ralenti afin de refaire sa réserve adipeuse. C’est grâce à elle s’il a pu survivre et que sa vie n’a pas été sérieusement menacée. Il s’en souvient. Il profite aussi de la réaction psychologique à la levée des privations : l’excès. Et il refait son poids. Le corps est rassuré ! La fois suivante, lorsque la personne décide d’imposer un tel régime-famine à son corps, celui-ci saura de quel bois se chauffer. Après tout, il aura le processus fraîchement en mémoire et pourra réagir adéquatement pour tout bloquer et se protéger. Voilà pourquoi chaque perte de poids est plus lente et chaque reprise toujours plus rapide. C’est le fameux phénomène du yo-yo ou de la montagne russe, celui qui fait perdre du poids et en reprendre encore plus.

Certaines personnes croient qu’il est de plus en plus difficile de maigrir en vieillissant. En réalité, il est de plus en plus difficile de maigrir à force de suivre des régimes. La 1ère fois qu’on fait un régime, le corps va laisser aller les kilos. Mais par la suite, il devient de plus en plus aguerri. Il apprend à diminuer la quantité d’énergie qu’il dépense de façon permanente, dans le but de toujours être prêt. Résultat : un métabolisme toujours plus lent. Voilà pourquoi bien des gens ont l’impression qu’à force de faire des régimes, le moindre aliment les fait engraisser. Pendant ce temps, les minces naturels continuent à manger ce qu’ils veulent, sans se préoccuper de quoi que ce soit.

Qu’arrive t-il quand on triche ? On observe de manière très claire les effets pervers des régimes amaigrissants quand les gens craquent. De tels écarts restent rarement sans conséquence. Si la restriction alimentaire est forte et que les réserves en sucre dans les muscles sont à plat, dès que les gens montent sur le pèse-personne, ils remarquent une prise pondérale. En fait, les kilos qui réapparaissent rapidement au lendemain d’un écart sont principalement composés d’eau. Voilà qui se produit. Lorsqu’on mange, le corps emmagasine le sucre, nécessaire à sa survie, dans les muscles ou le foie. Ce sucre est utilisé, par exemple, pour fournir de l’énergie lors d’un exercice physique. Habituellement, cette réserve demeure presque pleine grâce aux sucres présents dans les aliments consommés quotidiennement.

En revanche, lorsqu’on suit un régime, on mange moins, donc on n’a pas assez de sucre pour en faire des réserves et l’emmagasiner au fur et à mesure. Les réserves de sucre dans les muscles et le foie se vident alors presque complètement. Le sucre de nos réserves est emmagasiner avec de l’eau. Chaque gramme de sucre dans les muscles et le foie est associée à 3 grammes d’eau. Le poids qu’on reprend très vite, c’est cette eau qui est liée au sucre, dans nos réserves. Chez les personnes qui ne suivent pas de régime, ce phénomène ne se produit pas. Comme leurs réserves de sucre sont toujours pleines, un simple écart ne cause pas une fluctuation de leurs provisions de sucre et d’eau.

Régime et déprime. Cette fausse prise de poids subite liée à un simple écart dans le cadre d’un régime a aussi des impacts psychologiques. On se sent coupable et on accuse, injustement, ce simple moment de plaisir d’une reprise de poids malvenue. On se replonge donc, déçu et frustré dans son régime amaigrissant. Le désir incontrôlable d’un aliment, n’est pas une dépendance. Il a été étudié et les résultats ont démontré que c’est la privation qui en est la source. Il a aussi été prouvé que lorsque ce désir est comblé, il ne déclenche pas de sentiment de réconfort, cette impression calmante qui devrait normalement être ressenti lorsqu’un tel désir lié à un manque physique est comblé. Ce qui est ressentie, ce sont les remords et de la culpabilité. En se privant de telles choses, on finit à la longue par accumuler de la frustration profonde, ce qui se traduit bien souvent par un abandon. Le cercle vicieux de la privation menant à l’excès est alimenté par des facteurs émotifs : « je me prive, je craque, je me trouve nul, je mange alors pour me consoler, je me trouve toujours aussi nul, je me prive pour me trouver un peu moins nul, je craque encore, je dois donc me priver plus que jamais… ». Et la danse infernale continue encore et encore.

Résumé : les régimes ne font pas maigrir à long terme. Les régimes créent des frustrations qui mènent aux excès. Le corps humain pense que les régimes amaigrissants sont des famines à durée indéterminées. Le corps humain est programmé par des siècles d’évolution pour essayer de ne pas s’affaiblir quand une famine se produit. Afin de survivre à une famine, le corps s’adapte pour entretenir le mieux possible ses réserves de gras et dépenser le moins de calories possible.

Publié le 30 avril 2012 par Proteines_gourm, webmaster de Protéines Gourmandes.

Maigrir oui, mais à quel prix ? (3-3) par TouteUneHistoire

V>
Vidéos>
VIDEO - Maigrir à tout prix : ils tentent de perdre du poid sur M6

VIDEO - Maigrir à tout prix : ils tentent de perdre du poid sur M6

11/04/2012 - 16h26

0

Ce soir à 20h50, M6 diffuse un reportage inédit sur le combat de personnes obèses qui tentent de perdre du poids pour retrouver une vie "normale". Pendant 1 ans les caméras ont suivi ces hommes et ces femmes dans leur lutte permanente contre les kilos, regardez.

Votre navigateur ne peut pas afficher la vidéo

M6 s’intéresse de plus en plus aux phénomènes qui concernent bon nombre de personnes dans la société. Après avoir diffusé le reportage Zita, dans la peau d'une obèse, où la journaliste prenait du jour au lendemain le régime alimentaire d'un femme obèse, et après s'être intéressé aux adolescentes enceintes il y a peu de temps, la chaîne s'intéresse de nouveaux au 6 millions d'obèses en France. Dans Maigrir à tout prix, Loin de programmes comme The Biggest losers aux États-Unis qui veut faire maigrir très vite et grâce au sport des personnes obèses, M6 a simplement suivi de très près, pendant un an, quatre personnes qui doivent perdre du poids.

Pour se sentir mieux psychologiquement et physiquement Catherine 148 kilos pour 1m60 veut maigrir pour sauver sa vie de famille. A 35 ans, le moindre effort l'épuise et s'occuper de ces enfants est un calvaire, sans compter son mari qui lui fait sans cesse des reproches. Catherine va donc se faire poser un anneau gastrique, tout comme Éric qui pèse 134 kilos pour 1m70. Mais malgré sa bonne humeur et son enthousiasme permanent, cette homme actif joue avec sa santé et veut maigrir pour sa femme et sa fille de 4 ans.

Quant à Natacha 16 ans et Farah 14 ans qui pèsent respectivement 107 et 97 kilos, passer par un centre d'amaigrissement est la seule solution pour retrouver une vie d'adolescente comme les autres et réaliser pleinement leurs projets d'avenir ou tout simplement, grandir.

Maigrir à tout prix, le combat de quatre personnes pour perdre du poids pendant un an, c'est ce soir, mercredi 11 avril à 20h50 sur M6.

Maigrir à tout prix

Maigrir à tout prix : galerie photos

TWITOSCOPIE - Maigrir à tout prix et Des paroles et des actes...

Audiences TV : Les Experts en tête sur TF1

Vous n'êtes pas autorisé(e) à accéder à cette page.

Plan du site

Guides santé

Les grands thèmes santé

Index Archives

1999
- 2000
- 2001
- 2002
- 2003
- 2004
- 2005
- 2006
- 2007
- 2008
- 2009
- 2010
- 2011

Index alphabétique

A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z

Index des recettes

A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z

Index top recherche

Les services

Les partenaires

Santé pratique
Maladies
Médicaments
Bien-être
Alimentation anti-âge

Alimentation du sportif

Anti-oxydants

Apprendre à penser à soi

Belle retraite

Besoin d'être aimé

Confiance en soi

Crampe musculaire

Crise de la quarantaine

Gérer ses complexes

Quel sport choisir

Recherche du bonheur

Secret de longévité

Sport et rythme cardiaque

Travail sur soi

Plus de thématiques
Bien vieillir

Bienfaits du sport

Conseils pour sportifs

En forme

Informations par sport

Psycho

Santé en été

Santé sexuelle

Sports d'hiver

Stress, anti-stress

Épanouissement personnel
Actualités

Astuces

Brèves

Dossiers

Guides

Tests

A votre avis

Témoignages

Vidéos

Forums
Diététique
Recettes
Beauté
Maman

Environ 199 résultats

Résultats de recherche pour toutes les vidéos de maigrir

0:30

Envie de séduire? - Changez de look en 30 Secondes

Le secret des Stars

2:22

Anti-Cellulite Efficace - Réussir son massage anti-cellulite

Détails avec un Kinésithérapeute

Annonces

0:55

A Chacun Son Histoire... - Pour mairgir, Mathias s'est mis au régime et sa famille aussi

Retrouvez toutes les vidéos du programme sur : www.direct8.fr A 14 ans, Mathias mesure 1m70 et pèse plus de 100 kilos. Avec un lndice de ...

régime savoir maigrir

Bienvenue sur la chaîne du régime Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen. R...

Savoir Maigrir : comment poser une question diététique

CHAÎNE